武田マリ の おうちヨガ （ オンラインヨガ ）

ヨガインストラクターの 武田マリ です。

普段は吉祥寺のSHIZENヨガスタジオ、スタジオ・ヨギー 、また、善福寺公園近くの自宅付近でレッスンを行なっています。

この度のコロナの影響で、スタジオが休業になり、オンラインでヨガを始めたのですが・・・これがなかなか良いのです！

まず、今までより自宅で過ごす時間、パソコンに向かう時間が長くなったことで、自分の体が・・・

固まる・・・想像以上に固まる（汗）

待てよ、普段体を動かしている私がそう感じるということは、日常で体を動かす機会がない、とい方は相当カチンコチンになっているはず。

しかも、体を動かしたいけど、何をやったらいいのか分からない〜、なかなかスタジオまでは行けない〜、グループレッスンにいきなり入るのはちょっと恥ずかしい〜、という方も、オンラインで繋がりさえすれば、おうちヨガができるではないか！

そして オンラインヨガ のいいところは、ビデオと違い、一方的ではないところ。質問があればその場で聞けるし、間違えても直してもらえるし、友達と一緒に参加すれば孤独感ゼロ！

おうちヨガ のサンプル動画、西荻案内所の協力でYoutubeにアップしてもらいましたので、ぜひ一緒にやってみてください！

まだしばらく自粛モードが続きそうですが、この機会に おうちヨガ で心身を整え、しっかり免疫力も上げておきませんか。一人でも、ご家族やお友達と一緒でのご参加も大歓迎です！

★マリヨガ：オンラインクラススケジュールはこちらでご確認いただけます。

https://note.com/marilynrhythm

＊時間帯のリクエストも可能です。

★お問合せ：rhythm.n.o.seirei@gmail.com